ALIMENTOS QUE ALIVIAN


 

Porque los alimentos pueden funcionar mejor que los fármacos

1.Detienen el daño en el lugar de la lesión-Si le duele el pecho, por ejemplo, los alimentos pueden aumentar la circulación ya adyudan a detener el dolor.

Alivian la respuesta inflamatoria del cuerpo- Si usted padece de artritis, los alimentos pueden ayudar a aliviar la inflamación que causa el daño y el dolor de las articualciones.

Calman el dolor en los mismos nervios-Si usted sufre de herpes dolor nervioso, a causa de la diabetes o síndrome del tunel carpiano, los alimentos pueden calmar el dolor en el interior de los propios nervios.

Actuan dentro del cerebro para reducir la sensibilidad al dolor- Si usted sufre dolor de espalda crónico,  dolores abdominales lo único que desea en que el dolor desaparezca .Los alimentos y suplementos pueden reducir la sensación de dolor


Por: Dr Neal Barnard

 

 

Estás enfermo, te sientes mal y no sabes qué comer,
 hay ciertos alimentos que pueden  aliviarte.

FIEBRE Y CATARRO

Si es sólo un resfriado, probablemente no tengas que cambiar tu dieta drásticamente, pero para aliviar la deshidratación es importante aumentar el consumo de líquidos altos en vitamina  como el jugo de maranjas(china) y bebidas calientes como  caldo de pollo y té descafeinado.

 

NAUSEAS Y VÓMITOS

Limita tu dieta a alimentos altos en carbohidratos tales como galletas, tostadas, frutas, y vegetales. Evita los productos lácateos. las comidas con grasa, mucha proteína o especies porque son difíciles de digerir y pueden causar náuseas. Si ya has vomitado trata de sorber líquidos claros y espera en saber si te caen bien. Las mejores opciones son: caldo de pollo, agua, té descafeinado, Gatorade o solución hidratantes , como Pedialyte. Cuando te sientas mejor debes incorporar alimentos sólidos como: arroz, galletas, gelatinas, pan y crema de trigo hecha con agua.

 

DIARREA

Algunos doctores recomiendan un a dieta de guineo, arroz, compota de manzana y tostada. Otros sugieren seguir una dieta blanda y consumir pequeñas cantidades frecuentemente. Las galletas , pastas, pan, arroz, sopa, té y pollo sin piel son buenas alternativas. También es importante que se mantegan bien hidratados.

 

INFECCIONES VAGINALES

Come yogur que contenga bacterias vivas, como- lactobacillus o acidophilus-puede ayudar a combatir un tipo más común de hongo vaginal conocido como candida albicans y prevenir su recurrencia. Verifica que la etiqueta indique que contiene las bacterias mencionadas. Una alternativa es aplicarte una porción del yogur como pomada vaginal para tratar la infección. Si ésta persiste debes visitar tu  médico para obtener  un tratamiento recetado más efectivo.

Vida Actual
2000

 

 


LOS PODERES DE LA AVENA Y LA PAPAYA

LA AVENA- tiene propiedades alimentarias y medicinales.Esta planta gramínea se usa como remineralizante., diurético. laxante lígero, tónico cardíaco y antidiarréico. Se emplea en casos de debilidad y síntomas de la menopausia

La paja de avena y la semilla se utilizan como hipoglucémicos, tónicos nerviosos, antidepresivos, para fortalecer la sudoración, contra la debilidad física, catarro, deficiencias tiroideas y estrogénicas, enfermedades degenerativas como esclerosis múltiple, insomnio, ansiedad, enfermedades de los órganos genitales y trastornos menstruales. Para calmar dolores reumáticos, ciáticos y hepáticos.

El Grano- se emplea como antidrepesivo, tónico y reconstituyente nervioso. Los copos o lentejas de avena se preparan con leche, sopas y papillas y son indicados como reconstituyentes de las personas convalecientes después de sufrir operaciones o enfermedades graves.

EL Salvado- que procede de la cáscara del grano se usa para reducir los niveles de colesterol en la sangre. La harina del salvado(grano molido) tiene un elevado contenido de sílice y se emplea para aliviar las personas con trastornos en la piel. Se considera que el puré de avena aumenta la secreción de la leche en las madres lactantes.
Las Lentejas- cocidas con vinagre se usan en forma de cataplasmas para aliviar las personas con dolores reumáticos.

El líquido que se forma cuando cocina la semilla sin descascarar se usa como emoliente. diurético. antidiarreico y para reducir la hidropesía

En decocción,(cocinar en líquido abundante) las lentejas se utilizan para curar enfermedades de la garganta, pecho , catarros, tos seca, debilidad, enfermedades renales, gota, reumatismo, dispepsia, irritaciones gástricas e intestinales, retención de la orina; como calmante, refrescante y digestivo.

La decocción de la paja, o copos se usa en baños de asiento, de vapor y baños enteros para la piel. Los cops o lentejas se mezclan con agua hasta formar una pasta que se aplica sobre la piel y elimina eczemas, piel reseca, herpes, aftas y picaduras de insectos.

La infusión de lentejas o copos de avena se usa para los dolores de garganta  y pecho y como estimulante del apetito.
El té con paja, endulzado con miel, se utiliza contra la ronquera, tos, catarros, gota. Se usa para desintoxicar el organsimo y depurativo de la sangre.

El Nuevo Dia
11-5-03
Por El Comercio
Ecuador

 


LA PAPAYA Y SUS BENEFICIOS

Es la fruta ideal para los jugos. La hoja tiene propiedades medicinales. Se usa desde el fruto hasta la semilla. Se consume como fruta o jugo

Su latex. el líquido transparente similar a la goma , contiene la enzima papaina que ayuda a digerir las proteínas . Es mundialmente conocido que es buenísima para el hígado. Ayuda al sistema digestivo.

Se debe esto a su composición química, rica en vitaminas A,C y D que sumados a la carpaina, alcaloide especializado en trabajar sobre le liquido biliar, la proveen de los elementos indispensables para digerir carnes y comidas pesadas.

Las semillas tienen capacidad para eliminar ciertas clases de parásitos. Sus verdes hojas se pueden usar para antimalárico y antiasmático, mientras que sus enzimas curan heridas y enfermedades oculares.

El Nuevo Dia
11-5-03
Por El Comercio
Ecuador

 

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